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GLUTAMINA
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Glutamina
A glutamina é um dos suplementos mais utilizados quando o assunto é melhora do sistema imunológico. Porém, estudos têm demonstrado que a glutamina tem uma importante função na saúde intestinal, além de funções como auxiliar na recuperação muscular.
A glutamina é produzida pelo nosso organismo, sendo o aminoácido livre mais abundante no nosso corpo. Entretanto, em condições especiais, como após exercícios intensos e prolongados, ela se torna um aminoácido condicionalmente essencial, ou seja, mesmo sendo produzida pelo nosso organismo, a sua utilização aumenta muito com a prática do exercício.
Ela garante a integridade do tecido muscular, participa do metabolismo energético e atua aperfeiçoando o sistema imunológico. Fora isso, a suplementação de glutamina favorece o organismo na obtenção de um balanço nitrogenado positivo, ou seja, a glutamina tem uma potente função anticatabólica.
Para que serve a Glutamina?
A glutamina pode auxiliar na diminuição da incidência de infecções como gripes e resfriados, evitar a degradação da proteína muscular (efeito anticatabólico), aumento da capacidade antioxidante, regeneração e manutenção da mucosa intestinal, resultando em melhorias na digestão do alimento e posterior assimilação dos nutrientes, diminuição dos sintomas de excesso de treinamento (overtraining).
- Melhora no sistema imunológico
- Melhora da integridade intestinal
- Acelera a recuperação muscular
Como e quando tomar Glutamina?
A glutamina tem efeito crônico, por isso pode ser utilizada em qualquer momento do dia, além permitir ser consumida em conjunto com qualquer outro suplemento.
Perguntas Frequentes sobre Glutamina
A Glutamina possui algum ingrediente de origem animal?
Não. A Glutamina é um composto desenvolvido de maneira sintética, e isso faz com que ela seja um produto que pode ser consumido por pessoas vegetarianas e ou veganas pois não possui nenhum ingrediente de origem animal.
A quem o produto é destinado?
A Glutamina é um suplemento altamente recomendado por médicos e nutricionistas devido aos seus grandes benefícios relacionados a saúde. É indicado para atletas e praticantes de atividades físicas pois estimula a síntese proteica e para as pessoas que desejam melhorar o sistema imunológico.
Por que devemos suplementar com Glutamina?
A Glutamina contribui na melhora das funções intestinais e consequentemente o sistema imunológico, além de auxiliar atletas na recuperação muscular e síntese de proteínas (aumento de massa muscular).
Qual o melhor horário indicado para a suplementação de Glutamina?
Por ser um suplemento que os efeitos são percebidos através do uso contínuo, não existe um horário específico para o seu consumo, desde que o mesmo seja feito diariamente.
A Glutamina engorda?
Por ser um suplemento com baixíssimo potencial calórico, a glutamina não altera o peso corporal uma vez que consumido nas doses diárias indicadas na rotulagem ou conforme orientação profissional do médico ou nutricionista.
Qual a melhor forma de consumir Glutamina?
Por ser um produto em pó e de sabor neutro, a glutamina possui a versatilidade de poder ser adicionada á outros suplementos ou alimentos como por exemplo whey protein, pré-treinos, creatina, iogurtes, sucos ou shakes.
A glutamina possui efeitos colaterais?
Não existem comprovações cientificas de que a Glutamina apresente efeitos colaterais quando consumida nas doses indicadas na rotulagem ou nas prescrições médicas e nutricionais.
